4 sept. 2019

The Miracle Morning : 1 mois après

Hé salut à toi, aujourd'hui, on se retrouve pour un article un peu particulier car je vais te parler de mon suivie personnel, mon ressenti, après ce premier mois de Miracle Morning.

Au début, j'ai pu remarqué que j'avais plus de facilité à me lever le matin malgré que je fis tout les jours des minuit-5h. Les premiers jours fut vraiment compliqué, mais je suis bien obligé d'admettre que la théorie dont nous parle Hal Elrod, dans son livre, fonctionne et que mon corps a pris l'habitude et que lors de mes jours off, lorsque je souhaitais me lever à 7h, généralement à5h je fus réveiller .
De même, j'ai pu remarqué que j'avais plus d'énergie après ma séance de sport, surtout quand j'allais courir et par la même occasion, cela m'a permis de repousser mes limites.
En outre, je suis également plus détendu la journée et j'ai un peu plus de patience avec les clients compliqués ou mon entourage. Bon j'avoue, arriver à 19h, cela devient plus compliqué au travail quand j'ai des journées de 9h.
Enfin, pour finir, la méditations est devenue super importante pour moi et je l'ai vraiment compris lorsque j'ai du passer un entretien très décisif pour moi (bon j'attends toujours la réponse mais on croise les doigts)

      > Mon approche avec la méthode de Hal Elrod

Le matin, à peine les yeux ouvert, je commence ma journée par des étirements et par boire de l'eau avant de sortir de mon lit, direction la salle de bain. Ensuite, je vais me brosser les dents et je m'habille (quoique des fois, selon si je suis en week-end, je fais ce qui suit en pyjama). 

Enfin, j'enchaîne avec mes lifes SAVERS.

En débutant, notamment, par 5 voir 10 min de médiation, si ce n'est parfois plus. Puis avec du yoga avant de sortir ma grosse. Mon bébé d'amour. Quand je l'a sort, j 'en profite pour aller courir un peu. Bon, j'avoue, je le fait pas tous les jours et certainement pas en pyjama 😅😂. Et quand, je ne cours pas, j'écoute un podcast en anglais pendant sa première sortie, en particulier ceux d'Hal Elrod que j'affectionne tout particulièrement. 
Quand tous ça est fait, je prend mon petit-dejeuner, puis part me laver (Quand je n'ai vraiment le temps de me laver, je le fais au gant de toilette. Tel un petit chat) Et pour finir, je lis dans le train..

Bon …. il faut encore, que je travail sur le Savers de l'écriture. J'ai essayé y a quelques années, d'écrire un journal intimes, quand j'ai commencé pour la première fois le Miracle Morning (sauf qu'au collège plus d'une fois je fus trahi à propos de ça par certain membre de ma famille… donc maintenant, j'ai plus de mal à écrire un journal) et ayant un carnet spécialement pour mes gratitudes que je fait le soir, il fallait que je trouve autre chose. Alors, puisque j'ai commencé ce blog, je me suis dit pourquoi pas rédiger mes articles au brouillon mais 2 semaines plus tard me revoilà à la case départ.
Alors, pour l'instant, je laisse cela de nouveaux de coté et on verra un peu plus tard pour le remettre en place.

             > Pendant ce mois de Miracle Morning ….


Les podcasts que j'ai écoutés :

-  Achieve your goals with Hal Elrod
- lescheminsdubonheur's podcast de Françoise Dubouch
Les livres sur le Développement personnel que j'ai lu :

- l'art de la méditation, de Matthieu Ricard
- Miracle Morning, d'Hal Elrod
Voilà donc, pour ce premier mois de Miracle Morning. Et vous ? comment avez-vous vécus ce  premier mois de Miracle Morning ?

Amicalement, 
Melissa